L’activé physique à l’Oustalet

Les séances d’activités physiques adaptées fêtent leur 1 an à l’Oustalet !

Depuis Juillet 2019 les résidents de l’Oustalet bénéficient de séances d’activités physiques adaptées (APA) toutes les semaines.

Mais les APA qu’est-ce que c’est exactement ?

Ce sont diverses activités sur le thème du sport et du mouvement, réalisées en collectif ou en individuel, dispensées par une enseignante diplômée dans les activités physiques adaptées. Des séances adaptées à chacun, quel que soit leur degré d’autonomie ainsi que leur état de santé mental et physique.

Rester actif est primordial à tout âge !

Cela reste essentiel pour préserver ou améliorer :

  • sa santé physique et mentale,
  • son bien-être émotif et social, en développant et en préservant des liens sociaux,
  • sa confiance en soi et son estime de soi,
  • ses facultés cognitives,
  • son autonomie et sa qualité de vie,
  • ses habilités motrices (prévention du risque de chute, maintien de l’équilibre, souplesse, posture, agilité, coordination, proprioception…).

À l’Oustalet, les activités physiques adaptées sont rythmées entre :

*des parcours où les résidents travaillent leurs différentes habilités motrices,

*des séances de gymnastique douce assise où l’on travail nos muscles, nos articulations, notre agilité, notre souffle et notre souplesse,

*des jeux à thème autour de différents sports comme le tennis, le football, la pétanque, le basket, le rugby, le tennis de table ect…

Tout cela agrémenté de bonne humeur et de rires !

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